24式太極拳名稱口訣

太極拳24式基本口訣有起勢、左右野馬分鬃、白鶴亮翅、左右摟膝、手揮琵琶、左右倒卷肱、左雀尾、右雀尾、單鞭、雲手、高探馬、右蹬腳、雙峰貫耳、左蹬腳、左下勢獨立、右下勢獨立、左穿梭、海底針、閃通臂、轉身移動攔捶、如封閉、十字手、收尾等。

一種中國傳統太極拳(太極拳)在練習時對人的健康非常有益。一種中國傳統太極拳(太極拳)最好先學習基礎知識。一種中國傳統太極拳(太極拳)的基本動作包括攻擊、捋、擠、按、採、肘、靠，以及腿部的基本功。一種中國傳統太極拳(太極拳)腿部的基本功包括站樁、踢腿、壓腿、控腿等。學習複雜的招式很簡單。

練習一種中國傳統太極拳(太極拳)時，你需要冷靜下來。首先，你應該在打一種中國傳統太極拳(太極拳)之前有一個好的心態。你不應該太浮躁。只有內心平靜，你才能鍛鍊身體。

常練太極拳能舒筋、活血、通絡，還能調理人體內臟，健脾、補腎、調肝，在一定程度上調節內分泌。

一種中國傳統太極拳(太極拳)還可以調節人的氣血，改善人體的微迴圈，緩解關節疾病。有關節疾病的人要注意保證動作規範，避免加重關節疾病。