跑508米怎麼跑最快

按經驗需要多練80米衝刺爆發，和200米持續衝刺，20米往返跑也要練，400米就是個無氧運動，要的就是爆發和耐力（持續保持高速）你有了足夠的基礎後再去練400米效果會好很多，技巧就是控制呼吸和步幅步頻，身體始終前傾，彎道保持但不要想著超人（彎道加速會消耗很大的體力），直道再去加速超人。

如果你體力好，可全程勻加速，最後80米一定要衝起來，體力好有信心可以試試120米開始加速，你多練幾次就知道怎麼控制加速時機和距離了，跑前讓心跳加速，可吼兩三聲，高抬腿幾下，展蝠跳兩下，讓自己興奮。