一個蘋果的熱量相當於一碗米飯

答一個蘋果的熱量相當於一碗米飯。蘋果確實營養價值不低，從《中國營養成分表》中也能看到，蘋果富含碳水化合物、膳食纖維、維生素A、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、煙酸、鎂、鈣、鐵、鋅、磷等多種營養物質。