常吃地瓜的好處和壞處

好處：紅薯屬於雜糧 是優質主食 而且紅薯味道香甜 好多人喜歡吃

壞處：天天吃紅薯可能會因此討厭紅薯 吃膩了之類的 而且紅薯吃多了會放屁

紅薯中含有豐富的膳食纖維，胡蘿蔔素，維生素A，維生素B以及各種微量元素，營養價值是非常高的。

如果經常吃紅薯是能夠起到減肥作用的，因為紅薯是屬於低脂肪，低熱量的食物。

而且，紅薯中含有大量的膳食纖維，能夠刺激腸道蠕動，起到潤腸通便的作用，特別是對於老年人來說是有很好療效的。

好處是，地瓜也有很多的營養，而且吃地瓜可以降血脂，可以增加很多身體，必須的營養壞處就是如果吃的時間過長，會吃夠了以後再也不想吃西瓜了

常吃地瓜的好處是能夠起到減肥作用，因為地瓜是屬於低脂肪，低熱量的食物。

常吃地瓜的壞處是很容易放屁，而且還特別多。