酸奶與甜奶哪個好

甜牛奶和酸奶都是以牛奶為主要原料構成的。酸奶是利用乳酸菌和牛奶進行發酵而形成的，酸奶作為飯後消化比較好。而甜牛奶是牛奶中添加了糖元素，口感會更好些。甜牛奶的營養價值相對要比酸奶營養價值低些。牛奶作為人們補充蛋白質是不錯的選擇。

酸奶有益生菌發酵，適合消化功能不是太好的人喝，甜奶是牛奶加入糖類製作而成，營養價值方面沒有酸奶好，且更容易發胖。當然，你也可以根據個人口味愛好選擇