胡蘿蔔葉子可以做乾菜嗎
可以的:蘿蔔的葉子營養極高,它所含的維生素C是蘿蔔根部的2倍,葉酸是蘿蔔根部的3倍。關鍵它還不花錢,這麼好的食材,自然不能浪費。胡蘿蔔葉子在做之前,最好是用水焯一下,這樣才會去除它的異味,讓口感更好,但是值得注意的是,胡蘿蔔葉子太薄了,不能焯太久 ,水要放多一點,一次少放一點胡蘿蔔葉子,燙兩秒鐘就撈起來。晒梅乾菜,利用幾段碎片時間就可以做,但一定要挑選3-5天有太陽的日子。
可以把胡蘿蔔葉子晒乾,做成乾菜,乾菜雖然把水分去掉了,但是也並不是說不新鮮或者是沒有營養的,胡蘿蔔葉子的功效的確是不少的,其含有人體所需要的一些營養物質,還具有一定的藥性。在吃的時候也要注意控制食用量,還有儘量選擇質輕、綠色、有香氣的葉子食用,黃綠色的則為老化葉,最好不要食用。
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