平板支撐與俯臥撐難度對比

平板支撐和俯臥撐都是鍛鍊身體不錯的，平板支撐是靜態，當時間久了，身體各個部位痠軟，無力，是鍛鍊核心力量很好的專案，俯臥撐是動態運動，鍛鍊肱二頭肌和胸大肌很好的專案，這個運動時間不會太長，鍛鍊爆發力的，個人認為平板支撐比俯臥撐難。