三色糙米含糖多少

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含糖量30%

做法步驟

1、 取三色糙米

2、 淘洗乾淨

3、 放電壓力鍋內，放清水

4、 選快煮飯，口感適中就可以

5、 煮好的米飯，熱氣騰騰的

6、 取出來

7、 裝盤

三色糙米含糖多少

三色糙米的含糖量很少的，含糖量在30左右比較適合想控糖，或者在健身減肥的，還有一些是血糖比較高的在控糖的人群，糙米是個很不錯的選擇，糙米的營養元素對人體都是很不錯的，糙米它本身也含有較高的膳食纖維，三色糙米的糖分含量很少，粗糧糙米也有較高的飽腹感。