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床上瘦肚子懶人方法

心理1.04W
床上瘦肚子懶人方法

步驟/方式1

仰臥起坐,每天有規律的練習

步驟/方式2

平板支撐,每次堅持兩分鐘左右

步驟/方式3

空中蹬自行車,每次五分鐘左右

標籤:床上 懶人 肚子