一根胡蘿蔔等於多少米飯

生吃一根胡蘿蔔的熱量在40-80克之間。

胡蘿蔔是一種蔬菜，也可以生吃。胡蘿蔔的熱量為41大卡/100克，而常見的一根蔬菜胡蘿蔔重量在100-200克之間，因此生吃一根胡蘿蔔的熱量在40-80大卡之間，比一碗2兩米飯116大卡的熱量還要低一些。