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臥推多少kg算是入門

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臥推多少kg算是入門

臥推對身體力量的要求還是很高的,特別是手臂力量要求更高。我覺得普通人臥推40公斤就算是入門級了,經過一段時間的訓練,可以達到60-80公斤之間。

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