每天爬山40分鐘的壞處

爬山是一種鍛鍊方式，可以很好地鍛鍊心肺功能，但是對膝蓋的磨損比較大，而且下山比上山，膝蓋更吃力。如果每天爬山40分鐘的話，對膝蓋的磨損非常嚴重。可能堅持不了一年，整個膝蓋就會廢掉，嚴重的情況下，整個關節會不能自如彎曲，需要換膝蓋。還是要適可而止。