5個夏威夷果多少克

5個夏威夷果重25克左右。

夏威夷果為喬木，高5-15米。葉革質，通常3枚輪生或近對生，長圓形至倒披針形，長5-15釐米，寬2-3（-4.5）釐米，頂端急尖至圓鈍，有時微凹，基部漸狹側脈7-12對每側邊緣具疏生牙齒約10個，成齡樹的葉近全緣葉柄長4-15毫米。

總狀花序，腋生或近頂生，長8-15（-20）釐米，疏被短柔毛花淡黃色或白色花梗長3-4毫米苞片近卵形，小花被管長8-11毫米，直立，被短柔毛花絲短，花葯長約1.5毫米，藥隔稍突出，短、鈍子房及花柱基部被黃褐色長柔毛花盤環狀，具齒缺。果球形，直徑約2.5釐米，頂端具短尖，果皮厚2-3毫米，開裂種子通常球形，種皮骨質，光滑，厚2-4（-5）毫米。花期4-5月（廣州），果期7-8月。

5個夏威夷果大約30克。

夏威夷果的食用量每天最好控制在30克以內。根據夏威夷果一般的單果重量，30克大概就是5~6顆，實際上每天吃6顆左右是比較適宜的一個量，既可以獲得夏威夷果的營養也不會對人體造成不適影響。實際上個體不同食用量也不同，腸胃功能差的人一天吃2~3顆比較好，而強的人多吃幾顆也沒問題。另外幼兒、兒童等群體每天吃2~3顆也差不多。