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牛油果一天吃多少合適

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牛油果一天吃多少合適

一天吃1到2個比較合適。但這要根據每個人的身體狀況而定。牛油果含有脂肪較高,有三高的人好每天吃上一個,或者兩天吃上一個也可以。

牛油果的營養價值比較全面,含有豐富的蛋白質,脂肪,膳食纖維,維生素C和維生素E以及B族維生素,可以美容養顏,美白面板,增強人體的抵抗力,但是也不能多吃,一般一天吃3到4個,避免暴飲暴食。

標籤:牛油果