羽衣甘藍一天吃多少合適

羽衣甘藍粉一天最多吃一次，一次5-10g即可。

羽衣甘藍粉的最佳吃法是：直接加水衝調飲用，也可以取5克加入喜歡的食物當中調勻就可以直接食用，比如搭配奇異果、香蕉、椰漿、鳳梨等一起吃，口感味道都很不錯。羽衣甘藍粉可以加入酸奶、牛奶燕麥片當中飲用，因為酸奶或燕麥片也屬於減肥食物，加入之後不僅可以補充營養，能增加飽腹感，更有助於減肥瘦身。