龜苓膏一天吃多少合適，龜苓膏天天吃合適嗎

龜苓膏在夏季是比較受歡迎的食物，可以稱之為甜品，也可以稱之為藥膳，有清熱降火的功效，但是龜苓膏能不能天天吃呢？龜苓膏一天吃多合適呢？

龜苓膏一天吃多少合適

目前市場上出售的一般是罐裝，有150G、200G、250G不等的容量，一般一次吃250G為宜，如果是有便祕的情況，可以適量多吃點，有助於潤腸排便，但是平常一次不能吃太多，否則會引起腹瀉。

自己製作的龜苓膏一次吃多少合適

如果是自己用龜苓膏粉製作出來的，可能會比較多，因此建議一次少做點，畢竟製作龜苓膏的過程也很簡便，多了的可以用保鮮膜或者帶蓋的容器封好放入冰箱冷藏。
tips：龜苓膏粉和清水比例一般為1:20，因此我們一天製作使用龜苓膏粉20G就差不多了（一人份）。

龜苓膏能天天吃嗎

龜苓膏不宜天天吃。
龜苓膏屬於涼性食物，如果天天吃龜苓膏，容易引起腹痛腹瀉，特別是脾胃比較虛弱的人，長期食用容易損傷脾胃，導致體內陽氣減弱。

龜苓膏多久吃一次合適

龜苓膏能夠清熱解毒，適合炎熱的夏天時食用，普通人3天左右吃一次為宜，上火的人可以經常吃一點，一般一個星期吃3-4次為宜。龜苓膏除了清熱解毒的作用外，還能潤肺止咳、滋補腎陰，對於面板乾燥老化、青春痘、女性生殖系統炎症等都有一定的改善作用。