龜苓膏去溼嗎，溼氣重能吃龜苓膏嗎

龜苓膏在夏季比較受歡迎，它即是藥膳也是甜品，但是很多人都當作甜品吃，卻忘記了它的功效與作用，那夏季吃龜苓膏去溼嗎？

龜苓膏去溼嗎

溼氣重可以吃龜苓膏祛溼。
龜苓膏的功效在於滋陰潤燥，降火除煩，清利溼熱，涼血解毒。
龜苓膏可以去溼是因為其成分——茯苓的功效。茯苓味甘、淡，性平，藥性平和，利水而不傷正氣，為利水滲溼要藥。凡小便不利、水溼停滯的症候，不論偏於寒溼，或偏於溼熱，或屬於脾虛溼聚，均可配合應用。而茯苓皮性味與茯苓相同，多用於去除面板水腫，因此茯苓對去溼是有效的，從而龜苓膏可以去溼。

龜苓膏怎麼吃可以去溼

做法：

1.取適量龜苓膏粉，倒入少量的溫水，把龜苓膏粉攪拌成糊狀，靜置一會更好攪拌，盡力減少糊糊中的疙瘩。
2.在龜苓膏糊糊中倒入比例的清水（龜苓膏粉:清水=1:20），攪拌均勻，再過濾到稍後用來煮沸的鍋中。
3.全程開小火，用勺子不停地攪拌，以免糊鍋底，龜苓膏水會開始變濃稠，剛開始濃稠的狀態有些粗糙，繼續攪拌後，知道鍋裡開始冒泡，可一舀起一勺從高出落下，像麵條一樣飄下的時候，就可以關火了。
4.倒入耐熱的容器裡，靜置放涼後，可以放入冰箱冷藏儲存，吃的時候可以直接吃，還可以加上煮熟的薏米、紅豆等，做成甜品，風味更佳。

溫馨提示：去溼還可以吃什麼

薏仁
緩和的清熱祛溼之品，中醫常用其來治療脾虛腹瀉、肌肉酸重、關節疼痛、水腫、腳氣等病症。
紅豆
利水、消腫、清熱佳品，尤其適合夏季食用，能散熱燥溼、補心健脾、養肝益腎。
黃瓜
能清熱解毒、生津止渴，並且富含多種維生素、纖維，是難得的排毒食品。黃瓜還能促進新陳代謝、美白面板、抑制脂肪形成。
苦瓜
具有清涼解渴、清熱解毒、清心明目、益氣解乏、益腎利尿的作用。苦瓜中含有多種維生素、礦物質，含有清脂、減肥的特效成分，可以加速排毒。據研究發現：它還具有良好的降血糖、抗病毒和防癌功效。

龜苓膏對人體的好處

龜苓膏滋陰補腎、潤燥護膚、消除暗瘡、調理臟腑、清熱解毒、防止膚質老化及便祕，能促進新陳謝，提升人體免疫力，是現代人不可或缺之養生聖品。
可以促進新陳代謝、清熱降火、潤肺止咳，還能美容養顏和滋陰補腎。得了嗓子疼、痔瘡、痱子和便祕等病，吃它也能起到一定的改善作用。現代營養學研究發現，龜苓膏中含有多種活性多糖和氨基酸，具有低熱量、低脂肪、低膽固醇的特點，能夠調節血脂和血糖。