龜苓膏早上空腹能吃嗎，空腹避免吃寒涼食物

吃，乃是萬民之本，而我們很多人都自詡為吃貨，對於吃的肯定是研究很透徹的，夏季也有很多人都愛吃龜苓膏，也有人會想著早上不吃飯，吃點龜苓膏打發了，但是龜苓膏早上空腹能吃嗎？

龜苓膏早上空腹能吃嗎

避免空腹吃龜苓膏。
龜苓膏性寒，空腹狀態下最好不要吃，避免對腸胃造成影響。
而且龜苓膏一般是冷藏在冰箱內，也屬於冷凍食品，空腹狀態下暴飲各種冷凍食品，會刺激胃腸發生攣縮，久之將導致各種酶促化學反應失調，誘發腸胃疾病。

龜苓膏什麼時候吃最好

龜苓膏在早上用完早餐後半小時，或者是睡前半小時吃是最好的，容易吸收。但是其實很多時候我們都是把龜苓膏當零食當甜品吃，因此也無需太在意食用的時間，上午茶、下午茶的時間吃龜苓膏都是可以的。

一次以一罐（約200g）為宜，不能吃太多，以免太過性寒，腸胃受不了，每天最多吃一罐即可。

吃龜苓膏有什麼作用

常吃龜苓膏可以促進人體新陳代謝，同時還具有清熱降火、潤肺止咳、美容養顏和滋陰補腎的功效。特別是一些患有嗓子疼、痔瘡、痱子和便祕等病症的患者，在平時適量的吃一點龜苓膏，可以達到非常有效的改善作用。