一天吃多少提子最合適
心理1.42W
一天吃100克的提子最合適了。提子雖然熱量不高,但是糖分卻很高。如果食用了過量的紅提,會導致攝入過多糖分,很有可能會引發肥胖和口腔問題。建議一天的食用量為100g,一次吃一小串就差不多了,最好不要過量食用。提子的熱量相對來說比較低,每100g提子中只含有43大卡的熱量,還含有其他的營養成分,像碳水化合物10.3g、脂肪0.2g、蛋白質0.5g、纖維素0.4g等。
標籤:提子
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