土蜂蜜怎麼吃最好，​土蜂蜜一天吃多少合適

土蜂蜜，有很多種吃法，最常見的就是用來泡水。土蜂蜜怎麼吃最好？土蜂蜜一天吃多少合適？

土蜂蜜怎麼吃最好

可以直接食用，或者和溫水其它沖服，溫水的溫度最好是40度以下的溫水，涼水也可以。但切莫用開水沖服，因為，水溫超過40度，會對土蜂蜜的一些礦物質，微量元素，活性酶等造成一定程度的破壞。

土蜂蜜一天吃多少合適

食用土蜂蜜的一般劑量是：成年人每天食用最多不超過100克，分早、中、晚三次食用，早晨食用不超過30克，中午食用不超過40克，晚上食用不超過30克，兒童每日食用30克較好。當土蜂蜜用於治療時，以兩個月為一個療程

土蜂蜜怎麼儲存：

1.蜂蜜買回家後，用陶瓷、無毒塑料等非金屬容器貯存，不能用鐵容器!蜂蜜宜放在陰涼、乾燥、清潔、通風、溫度保持5～10℃、空氣溼度不超過75%的環境下。

2.蜂蜜應密封儲存，取用蜂蜜的工具應洗淨擦乾，防止水分進入，蜂蜜中溶入水分容易發酵變質。

3.好的蜂蜜在15～18℃以下時一般能夠結晶，變成白色或淡黃色結晶體。

蜂蜜放久了會變質，表現為兩個方面：一是味道變得交酸，二是變得較為稀(正常蜂蜜非常粘稠，上等的桂花蜜甚至可以用乾淨的紙來包，而不是用桶或瓶來裝，可見其粘稠程度)。蜂蜜變質主要是溫度升高所致，因此冰箱可以解決這一問題。蜂蜜上面出現很多灰色的泡泡，表明蜂蜜裡某部分有機物分解，化為氣體溢位，此時，即使蜂蜜尚未變質，但營養價值已經降低。