瑜伽功的本質是什麼

關於瑜伽的本質。《博伽梵歌》和《瑜伽經》中都給出了定義。

瑜伽的字面意思是個人生命中所有層面的“整合”。瑜伽既是“狀態”也是“過程”。瑜伽的修煉就是過程，讓我們達到一種身心平衡的狀態，這是一種“整合”狀態。瑜伽可以幫助人消除身心靈上的各種障礙，最終產生超越感官的清淨之樂。

很多長期習練傳統瑜伽的人應該都體驗過那種內心寧靜愉悅的狀態。這種愉悅狀態比起通過娛樂刺激帶來的快樂激動的心情，更讓人感覺自在安詳且持久。我想長期練習太極或者打坐的人應該也體驗過類似的清淨之樂。