太極拳開合的正確方法

太極拳的開和合分別指的是“由合向開”和“由開向合”的動態轉換過程。

所謂開就是肢體和內勁向外伸展放大所謂合就是肢體和內勁向內收斂縮小。太極拳不僅整體要有開合，一臂一腿也有開合，一手一足也各有開合。

太極拳是中華民族辯證的理論思維與武術、藝術、引導術的完美結合，是高層次的人體文化。其拳理來源於《易經》、《黃帝內經》、《黃庭經》、《紀效新書》等中國傳統哲學、醫術、武術等經典著作，並在其長期的發展過程中又吸收了道、儒等文化的合理內容，故太極拳被稱為“國粹” 。

太極拳的運動特點：中正安舒、輕靈圓活、鬆柔慢勻、開合有序、剛柔相濟，動如“行雲流水，連綿不斷”這種運動即自然又高雅，可親身體會到音樂的韻律，哲學的內涵，美的造型，詩的意境。在高階的享受中，使疾病消失，使身心健康。