半斤米飯多少千焦
半斤米飯1500千焦。100克米飯為145大卡左右,,一斤是500克,就是725大卡,1大卡=4.184千焦一斤米飯就是3033.4千焦。米是五穀之首,米飯更是人們日常飲食中的主角之一。米飯是用大米和適量的水,蒸或燜熟而成的食物。米飯可與五味調配,供給全身所需營養。具有補中益氣、健脾養胃、明目等功效。米飯中含有豐富的氨基酸和維生素,能促進新陳代謝,鎮定神經。
半斤米飯1800千焦。米飯的營養成分有碳水化合物、脂肪、蛋白質以及礦物質,精白米飯比較好消化,但是餐後血糖反應較快,如果平時有血糖偏高的情況,可在吃白米飯的時候,適當的加入一些黑米或糙米,有助於延緩消化速度,對於有減肥需求的人士,還可增加飽腹感。
一碗飯的就有260卡路里的熱量。而1千卡/1大卡/1卡路里(kcal)=4.184千焦(kJ)。所以一碗飯即260*4.184=1087.84千焦,就有1087.84千焦。一碗米飯100克左右,熱量為116大卡
白米飯1碗(茶碗)(200克)232卡路里(一般家中的碗,盛的白米飯200克約232卡路里),白米飯1盒(中式快餐便當盒)(300克,滿滿的一盒,與快餐盒高寬比平齊,壓的牢牢地的348卡),米飯的營養素成分(每100克):發熱量(卡路里)116.00碳水化合物化合物(克)25.90人體脂肪(克)0.30蛋白(克)2.60,100克白米飯約滿3飯勺(吃雜亂的白瓷器飯勺),)。
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