靚麗時尚館啞鈴凳長度
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一般來講，50釐米左右的高度比較合適，還有就是凳面一定要夠長，不然得把腰部以下探出來，那樣很不舒服。
上背板60CM是肯定不夠的，一般都是1米也左右，也就是比你的上身長度再長一點，如果長度不夠，會有很多動作無法完成，比如飛鳥和仰臥起坐，希望樓主健身愉快！
標籤：啞鈴
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