500g麵包有多少

500g麵包約等於1斤或10兩，早餐二個拳頭大的麵包，大約卡路里在350kj左右，通常上班族而言，麵包是最方便快捷的食物，對於一個成年人而言，500g麵包不足以滿足人體足夠的膳食纖維營養，還需要加一杯牛奶、蛋白質或者水果、蔬菜，這樣更有益於營養均衡。