糟米的做法

第一種，海米糙米粥，煮糙米粥時加入海米會使粥的味道，口感提升很多，讓人覺得更鮮美同時營養也更全面。海米本身營養也很豐富，最主要的是可以補充鈣質，所以它們兩個放在一起吃對於營養搭配是很好的。

需要準備的原料有海米，糙米，小排骨，胡椒粉和鹽。我們在家制作的時候，需要先把海米沖洗乾淨，在冷水中浸泡兩個小時，小排骨需要洗淨，在滾水中煮出血沫，然後撈出沖洗，海米需要去掉雜質，然後用冷水泡軟放在一邊備用，食材都處理好以後，把這些原材料一起放入鍋中，加適量的清水，大火煮開後轉成小火，一直煮到糙米和排骨都軟爛的時候，加入適量的胡椒粉和鹽調味，就可以食用了，這道都鮮香可口，一定要試一試。

第二種，黑芝麻糙米粥，這是一道甜粥，這種做法也更常見，黑芝麻對人體的好處就不用說了，他們兩個一起做成粥來服用，可以大大的提高我們的身體素質，還有利於我們排出體內的宿便，同時可以達到補腎黑髮的效果。