晚上喝奶粉到底好不好

晚上喝奶粉相對來說比較好。 奶粉裡面的營養價值也是比較高，能夠滿足寶寶日常身體的需求，還能夠提高睡眠質量，對寶寶的生長髮育也是有一定的好處。

奶粉大多數都是有牛奶和羊奶製作而成的，主要經過消毒和脫脂、脫水製成的粉末狀，裡面有豐富的蛋白質、維生素、脂肪、礦物質等營養成分，睡前喝奶粉不僅能夠促進人體骨骼增長，還能夠增加骨骼密度，對身體有一定的好處，還能夠及時的給身體補充鈣質，預防骨質疏鬆，奶粉中含有鐵劑，對缺鐵性貧血可以起到預防的效果。給孩子選擇奶粉的時候一定要選擇乳糖含量比較低的，孩子服用之後才不會出現腹瀉和消化不良等情況，也可以給孩子選擇接近母乳的奶粉，這樣不僅對寶寶的生長髮育有好處，裡面含有豐富的鐵元素和蛋白質，能夠增強身體的抵抗力，提高寶寶的睡眠質量。

晚上喝奶粉到底好不好

晚上喝奶粉不好。如果空腹飲用喝奶粉，由於奶粉加水大部分是水分，將會使胃液稀釋，影響消化和吸收。在胃腸道駐留時間較短，營養成分難以充分吸收，所以最好將麵包、餅乾等食物與奶粉同時食用，不要空腹飲奶。

若早上空腹一杯牛奶，會讓人在上午出現疲勞，影響工作和學習。因此，喝奶粉最好在晚上喝，可以促進睡眠和營養，也最好是在飽食過一兩個小時才喝。