芝士好熟嗎

芝士好熟。芝士的熱量是很高的，每100g芝士中大約含328大卡。芝士是一種發酵的牛奶製品，故含有大量的益生菌，對胃腸道及消化功能很有益處。而且其中含有豐富的蛋白質，脂肪和鈣等元素，對生長髮育也起到十分重要的作用。但是如果是在減肥期間，還是要儘量避免食用芝士。因其是高脂肪高熱量的食物，而減肥最重要的是控制熱量的攝入。所以，減肥時還是不要吃芝士。