蘋果一天什麼時候吃最好

早上

每天吃蘋果的最佳時間是早上。人體經過一夜的消耗，身體感覺疲憊，早上需要糖分的補充，蘋果中的果糖可以迅速轉化為葡萄糖，為身體補充能量，能夠提神醒腦，使人精力充沛。

早上吃蘋果最好，因為蘋果中含有大量的糖分，早晨處於飢餓狀態時，吃蘋果可以補充糖分，而且上午是人脾胃最旺盛的時候，吃蘋果容易被吸收，營養價值高。