瑜伽的感悟和體會

    瑜伽心得體會感受：1 瑜伽在此之前對自己而言是多麼的神祕，似乎都只有在電視上、電影裡看過，每當看到那些人幫自己身體的各部分扭曲得不成形的時候都會覺得很可怕但又很神奇，對此有很大的好奇心，到底他們是如何做到的，再來就是瑜伽對自身各方面有很多好處也是眾所周知的，因此大二上半學期的體育公選課上毫不猶豫的選擇了瑜伽這門課。

    第一節課老師對我們進行了理論育讓我們瞭解了瑜伽到底是一項什麼樣的動還介紹了瑜伽的一些規則，包括瑜伽的食瑜伽的衣著等等。

    練習瑜伽，很多人最擔心的是自己身體基礎不是很好，韌帶不夠柔軟，身體過於僵硬，不過，在這個問題上，似乎我還是佔了一點點優勢的，由於小時候有練過幾年的各種舞蹈，身體柔韌性還有一點，對我來說，每一次瑜伽課都是一個挑戰，我想要挑戰每一個動作，挑戰自己身體的極限。