奇亞籽怎麼炒
奇亞籽炒的時候不要放油,30克需要炒三分鐘左右,火小些,一直不停的翻炒,注意不要炒糊了。
奇亞籽的簡單吃法
奇亞籽平時的食用方法很簡單,每天只需要準備三十克奇亞,把它們放入到茶杯中,加入開水沖泡調勻以後放半小時左右,然後在就餐以前直接食用就可以,泡好以後的奇亞籽口感細滑沒有異味,易於接受,如果不想單獨食用奇亞籽,也可以把它放在一起菜品中搭配食用。
     奇亞籽幹炒,放少許在鍋中,小火加熱,不停攪拌,大概五六分鐘,看到籽想跳出來就可以關火,很香,拌冷盤加熱菜上都OK。
另外還可以泡水喝,溫水泡個十分鐘左右,當然也要不停攪拌,懸浮在水中成凝膠就可以喝了,泡水喝可以減肥哦,這就是奇亞籽炒的方法
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