孕婦水腫喝什麼湯好，六款湯譜幫你有效緩解水腫

孕婦水腫期間，按道理應該極少的攝入水分，是不是就代表要少喝湯呢，但其實孕婦可以選擇喝一些有利於消除水腫的湯，這樣可能病情好得快些，那麼孕婦水腫喝什麼湯好呢？下面跟隨小編一起來詳細瞭解瞭解吧~

孕婦水腫喝鯉魚赤豆湯

材料：鯉魚1條，赤小豆150克，瘦肉50克，薏苡仁10克，蜜棗2只，姜3克，鹽、雞粉、胡椒粉適量。

做法：

1.鯉魚留鱗去內臟，洗淨待用。

2.瘦肉洗淨後切大粒，赤小豆、薏苡仁洗淨待用。

3.將所有材料放入煲內，加入適量清水，用猛火煲滾，再用慢火煲1小時便成。

功效：此湯含有豐富的蛋白質、碳水化合物、維生素C等多種營養成分，具有健脾胃、清熱、利水消腫、通乳安胎的作用，並且赤小豆健脾利水，鯽魚也能利水除溼，二者合用，對妊娠末期孕婦的水腫有較好療效。

孕婦水腫喝黃芪鱸魚湯

材料：鱸魚1條、黃芪6錢、紅棗8粒、老薑2片

做法：

1.先將所有材料洗淨，紅棗去核，準備一塊老薑切兩片備用。

2.熱油鍋，先爆香薑片，再放入鱸魚煎至兩面皆呈淡金黃色。

3.在鍋中注入八分滿的水，待水滾後放入所有材料，以大火煮約20分鐘，再轉小火煮約兩個小時就完成。

功效：鱸魚有滋補、安胎的功用，還可以治水腫、胎動不安，又能補氣、補血。

孕婦水腫喝芡實赤小豆田雞湯

材料：瘦肉(最好是豬展)半斤、田雞(大，2-3只)芡實1兩，赤小豆2兩，陳皮一小片。

做法：

1.將所有材料洗淨備好，陳皮用水泡軟，刮掉裡面的軟囊備用。

2.瘦肉、田雞切大塊一起放到水中煮開兩分鐘後取出洗淨血汙。

3.將所有材料放入鍋中，注入八分水，用大火煲滾20分鐘後，再轉小火煲2--2.5小時，調味即可飲用。

功效：此款湯水有補虛利水的作用，對中後期有些水腫的孕媽媽非常好的。

孕婦水腫喝冬瓜排骨湯

材料：排骨1斤中，冬瓜1斤。

做法：

1.將所有材料洗淨，冬瓜帶皮切大塊備用。

2.將排骨放入水中滾開後氽一下後，取出洗淨血水備用;

3.鍋內注入適量水，將所有材料放入，以大火煲20分鐘後，以小火再煲約2小時左右即可調味食用。

功效：冬瓜有減熱利尿、去溼的作用，這道湯清熱、利尿、消水腫的效果明顯，所以對孕後期的孕媽媽腿部水腫、便祕效果是非常好的。

孕婦水腫喝絲瓜瘦肉湯

材料：絲瓜1至2條，瘦豬肉200克。

做法：

1.絲瓜洗切塊(去皮與否隨各人喜歡，本來皮更有其營養價值，但味欠清純)，瘦豬肉切片(用少許花生油和生粉稍醃，可令肉質嫩滑)。

2.待鍋裡水開後，放入絲瓜、肉片一齊滾湯。

功效：解暑除煩，清熱利溼，通水下氣，化痰涼血，除瘡，非常適合孕後期有點水腫的孕媽媽。

孕婦水腫喝西紅柿蛋湯

材料：西紅柿2個，雞蛋1個，青蔥1根，生薑3片，豬油1/3湯匙，香油2滴，白胡椒粉少許，鹽1/2茶匙，味精少許，清水700毫升。

做法：

1.將西紅柿洗淨後在頂部用刀切個“十”字，然後裝在一個大碗裡，澆上開水燙2分鐘皮就裂開了，撕去外皮後將西紅柿切小片備用。

2.將雞蛋打入碗內，加入少許鹽和味精調勻。

3.將薑片和西紅柿倒入鍋內，並倒入清水、白胡椒粉和鹽一起，蓋上鍋蓋用大火煮開後轉小火慢煮15-20分鐘，感覺讓西紅柿都煮到出油。

4.調入少許味精，然後在保持沸騰的狀態下，倒入蛋液，用湯匙或筷子順時針攪拌一圈即可熄火，最後撒上蔥花、滴上兩滴香油即可。

功效：番茄具有止血、降壓、利尿、健胃消食、生津止渴、清熱解毒、涼血平肝的功效。孕期水腫的媽媽們喝簡單的西紅柿蛋湯最好不過了。