孕婦水腫怎麼消除,五招幫你緩解水腫
不少孕婦都會發現在孕期中手腳時常會浮腫,這既破壞美觀又很不方便,實在很煩惱。那麼孕婦水腫怎麼消除呢?孕期水腫如何緩解,孕婦水腫是怎麼一回事,下面跟隨小編一起來詳細瞭解瞭解吧~
孕婦水腫怎麼消除
1、孕婦水腫不能久站或久坐
如果孕婦需要長時間坐著上班可以在腳下墊個矮凳,工作間隙要適當走動一下。平常坐著時不要翹二郎腿,要常常伸展腿部,動動腳跟、腳趾、旋轉腳踝關節,伸展小腿肌肉。每天可以散散步,通過小腿肌肉的調節,改變一些靜脈被壓迫現象,緩解水腫。
2、孕婦水腫需要好好休息
孕婦必須保證充足的休息和睡眠時間,不能過於緊張和勞累。每晚保證充足的睡眠時間,第二天醒來才能精神飽滿,中午也要適當休息,躺著休息時,可以平躺或左側臥,還要保持愉悅的心情。
3、孕婦水腫要穿舒適的鞋子和襪子
孕婦不要穿過緊的襪子以免壓迫腳踝及小腿影響血液迴流。鞋子要穿得舒適,孕期腳腫了,鞋子也要相應的增大碼數。
4、孕婦水腫可以按摩腿腳
孕婦通過按摩促進血液迴圈可以預防浮腫,按摩時要從小腿方向逐漸向上,這樣才有助於血液返回心臟。睡前進行按摩或是泡腳,都可以解除腿部痠痛,有助於睡眠。
5、孕婦水腫需注意飲食
孕婦水腫應攝取高蛋白食物,要低鹽飲食。進食足量的蔬菜和水果,補充維生素,同時又能解毒利尿。另外,貧血的孕婦可適當進食動物肝臟以補充鐵,因為貧血及營養不良是病理性水腫的原因之一。
更多詳細的請看孕婦水腫吃什麼好
孕婦水腫是怎麼一回事
女性在懷孕期間或早或晚都會出現手腳浮腫的現象,是孕期的較常見的,孕婦不必太過慌張。用大拇指壓在小腿脛骨處,當壓下後面板明顯凹下去,不能很快恢復,則為水腫。
孕期水腫是血管內的液體成分滲出血管,積聚在組織間隙中造成的。孕28周以後容易發生,因為此時孕媽的子宮,已大到一定程度,有可能會壓迫到靜脈迴流,而這個原因正是造成手腳浮腫的主要原因。所以,靜脈迴流不好的孕媽,此階段容易出現水腫現象,並非坊間說的喝太多水哦。
孕婦水腫需分清輕重
孕期水腫如果休息或睡眠後見輕,是屬於生理性的,不必擔心。正常的水腫通常只在腳和腳踝上出現,兩腳都會有。
如果水腫很嚴重,發展到小腿,並且按下去出現一個凹陷,就可能是先兆子癇,你應該馬上去看醫生,確定是否出現併發症。
如果只有一條腿浮腫,尤其是出現小腿發紅、疼痛、變粗,你也應該馬上去看醫生,排除是否患了血栓。
孕期水腫還可能發生在手指、臉、下背和手腕上。如果你的手腕和手都水腫了,則被稱為腕管綜合徵,這是由於水腫壓迫了向上延伸到胳膊的神經管。
-
珂寶寶親子樂園大人買票嗎
珂寶寶親子樂園大人也需要買票。因為柯寶寶親子樂園要求的是三歲以下的兒童進入親子樂園,必須有成年人陪同。而成年人是需要購買陪同票。所以柯寶寶親子樂園可以直接購買親子門票,一個成年人和一個兒童。也可以單獨購買兒童票以及成年人的十元陪同票。...
-
為什麼要上班育兒
賺了錢才能買好吃的對於孩子來說也許是一個比較深刻的話題,但是父母對孩子灌輸的思想,是會影響孩子的一生 對工作的追求和熱愛,是對孩子積極向上的引領。讓孩子在做自己喜歡的事情時,也能放手去努力拼搏,所以這是一種態度的傳承...
-
怎麼在群裡鼓勵家長做親子手工
在群裡家長做親子手工,可以這樣鼓勵:各位家長好,深知各位平日非常繁忙,但陪伴孩子也是非常重要的。而親子手工可以通過協同合作,陪伴孩子的同時促進感情的交流。所以,希望每個家長都可以抽時間來完成,感謝支援和配合。...
-
親子鑑定機構靠譜嗎
當然靠譜,DNA親子鑑定是目前最權威最可靠的鑑定方式,存在親子關係親權綜合指數不能低於一萬,侵權概率達到99.999%以上,不存在親子關係則100%排除,目前網上搜索到做親子鑑定的機構,但是委託的時候需謹慎,首先了解清楚,看看是否有資質,其次看看是否有裝置,二者缺一不可...