小腿水腫怎麼消除最快(水腫腿怎麼瘦)

愛美的女生有些會有一種煩惱，看起來並不是很胖，但是小腿就是看起來不瘦。其實有時候是因為水腫的原因才造成小腿胖。然後水腫演變成粗腿，看起來就是很不順心。接下來一起來看看吧。

愛美的女生有些會有一種煩惱，看起來並不是很胖，但是小腿就是看起來不瘦。其實有時候是因為水腫的原因才造成小腿胖。然後水腫演變成粗腿，看起來就是很不順心。接下來一起來看看吧。

 

小腿水腫怎麼消除最快

 

下面有幾個方法可以來消小腿的水腫，有需要的朋友們可以來嘗試看看。第一個方法是轉動腳踝。血液迴圈不佳，是腿部感到過勞的主因，泡腳雖有效，但不能想泡就泡，其實只要透過轉動腳踝，就能有所改善。第二是按摩膝窩。解決完血液迴圈這關，雙腿的另個敵人就是老廢物質的堆積，而膝窩（膝蓋後方）的淋巴結，就是掌管雙腿排除老廢物質的門閂，它可是超重要的大淋巴。如果能多多用大拇指施壓去按膝窩淋巴結，腳痠的頻率會減少許多。

 

還有一個方法消除水腫就是通過食補的方式，這個方式最是簡單又輕鬆。大家可以多吃含鉀的食物。當鹽分攝取過多的食物，身體就會想要喝更多的水，進而導致水分囤積體內，引起水腫，所以，平時要多吃些含鉀的食物，來促進鈉的排出，如香蕉、西瓜、葡萄等等。