孕婦水腫怎麼消除

不少孕婦都會發現在孕期中手腳時常會浮腫，這既破壞美觀又很不方便，實在很煩惱。那麼孕婦水腫怎麼消除呢？孕期水腫如何緩解，孕婦水腫是怎麼一回事，下面跟隨小編一起來詳細瞭解瞭解吧~

孕婦水腫怎麼消除

1、孕婦水腫不能久站或久坐

   如果孕婦需要長時間坐著上班可以在腳下墊個矮凳，工作間隙要適當走動一下。平常坐著時不要翹二郎腿，要常常伸展腿部，動動腳跟、腳趾、旋轉腳踝關節，伸展小腿肌肉。每天可以散散步，通過小腿肌肉的調節，改變一些靜脈被壓迫現象，緩解水腫。

2、孕婦水腫需要好好休息

   孕婦必須保證充足的休息和睡眠時間，不能過於緊張和勞累。每晚保證充足的睡眠時間，第二天醒來才能精神飽滿，中午也要適當休息，躺著休息時，可以平躺或左側臥，還要保持愉悅的心情。

3、孕婦水腫要穿舒適的鞋子和襪子

   孕婦不要穿過緊的襪子以免壓迫腳踝及小腿影響血液迴流。鞋子要穿得舒適，孕期腳腫了，鞋子也要相應的增大碼數。

4、孕婦水腫可以按摩腿腳

   孕婦通過按摩促進血液迴圈可以預防浮腫，按摩時要從小腿方向逐漸向上，這樣才有助於血液返回心臟。睡前進行按摩或是泡腳，都可以解除腿部痠痛，有助於睡眠。

5、孕婦水腫需注意飲食

   孕婦水腫應攝取高蛋白食物，要低鹽飲食。進食足量的蔬菜和水果，補充維生素，同時又能解毒利尿。另外，貧血的孕婦可適當進食動物肝臟以補充鐵，因為貧血及營養不良是病理性水腫的原因之一。

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孕婦水腫是怎麼一回事

女性在懷孕期間或早或晚都會出現手腳浮腫的現象，是孕期的較常見的，孕婦不必太過慌張。用大拇指壓在小腿脛骨處，當壓下後面板明顯凹下去，不能很快恢復，則為水腫。

孕期水腫是血管內的液體成分滲出血管，積聚在組織間隙中造成的。孕28周以後容易發生，因為此時孕媽的子宮，已大到一定程度，有可能會壓迫到靜脈迴流，而這個原因正是造成手腳浮腫的主要原因。所以，靜脈迴流不好的孕媽，此階段容易出現水腫現象，並非坊間說的喝太多水哦。

孕婦水腫需分清輕重

孕期水腫如果休息或睡眠後見輕，是屬於生理性的，不必擔心。正常的水腫通常只在腳和腳踝上出現，兩腳都會有。

如果水腫很嚴重，發展到小腿，並且按下去出現一個凹陷，就可能是先兆子癇，你應該馬上去看醫生，確定是否出現併發症。

如果只有一條腿浮腫，尤其是出現小腿發紅、疼痛、變粗，你也應該馬上去看醫生，排除是否患了血栓。

孕期水腫還可能發生在手指、臉、下背和手腕上。如果你的手腕和手都水腫了，則被稱為腕管綜合徵，這是由於水腫壓迫了向上延伸到胳膊的神經管。