懷孕喝什麼湯好，孕媽媽不能錯過的六款營養湯

懷孕天天要做的事情就是吃吃喝喝，看上去是個安逸的活，其實不僅“吃”需要很講究，“喝”也是一樣的，那麼懷孕喝什麼湯好呢，懷孕喝哪些有營養的湯，下面跟隨小編一起來詳細瞭解瞭解吧~

懷孕喝什麼湯好之孕早期

雞腳蔬菜湯

材料：新鮮雞腳8只，番茄3個，胡蘿蔔1個，大白菜1斤，黃豆芽2兩，洋蔥1個，西芹圓椒少量。

做法：

1.雞腳放入水中煮開後兩分鐘取出洗淨血汙，備用。將所有材料切成合適入口的大小。

2.將所有材料放入鍋中，注入八分水，以大火煲滾20分後，轉小火煲1.5-2小時即可調味食用。

說明：這道湯水對初期的孕媽媽食慾不振非常有效，因為它清爽不油膩，而且開胃，還能補充大量維生素，雞腳補筋骨，對孕媽媽和寶寶都非常有益。

海帶排骨湯

材料：排骨1斤，幹海帶1兩，花生2兩。

做法：

1.將排骨放入冷水中煮開後兩分鐘，取出清洗備用。

2.在鍋中加入八分水，將所有材料放入，以大火煮開20分鐘後，小火煲2-3小時，調味即可食用。

說明：這是一道促進胎兒生長髮育的好湯，因為海帶含豐富的礦物質和維生素，而且花生和排骨含鈣較高。是懷孕過程中可以常喝的湯水。

懷孕喝什麼湯好之孕中期

芡實赤小豆田雞湯

材料：瘦肉（最好是豬展）半斤、田雞（大，2-3只）芡實1兩，赤小豆2兩，陳皮一小片。

做法：

1.將所有材料洗淨備好 陳皮用水泡軟，刮掉裡面的軟囊備用。

2.瘦肉、田雞切大塊一起放到水中煮開兩分鐘後取出洗淨血汙。

3.將所有材料放入鍋中，注入八分水，用大火煲滾20分鐘後，再轉小火煲2--2.5小時，調味即可飲用。

說明：此款湯水有補虛利水的作用，對中後期有些水腫的孕媽媽非常好的。

冬菇乾貝排骨湯

材料：排骨半斤，雞腳8只，冬菇（小的就8個左右，大的就5個），乾貝5粒。

做法：

1.將排骨、雞腳放入冷水中煮開後兩分鐘，取出清淨血水備用（建議雞腳不要斬去指甲，這樣可以避免湯水肥膩）。

2.冬菇用水洗淨稍浸泡，乾貝用水泡開，撕碎。

3.在鍋中加入八分水，將所有材料放入，以大火煮開20分鐘後，小火煲2-3小時，調味即可食用。

說明：這道湯水是非常養胎的哦，因為鈣質豐富，對補筋骨效果非常好。而且冬菇富含多種人體所需的氨基酸，加上氣味清香，非常好喝的。

懷孕喝什麼湯好之孕晚期

冬瓜排骨湯

材料：排骨1斤中，冬瓜1斤。

做法：

1.將所有材料洗淨，冬瓜帶皮切大塊備用。

2.將排骨放入水中滾開後氽一下後，取出洗淨血水備用。

3.鍋內注入適量水，將所有材料放入，以大火煲20分鐘後，以小火再煲約2小時左右即可調味食用。

說明：冬瓜有減熱利尿去溼的作用，這道湯對清熱、利尿、消水腫的效果明顯，所以對孕後期的孕媽媽腿部水腫、便祕效果非常好的哦。

花生眉豆排骨湯

材料：排骨1斤；眉豆、花生各1兩。

做法：

1.將排骨放入冷水中煮開後兩分鐘，取出清洗備用。

2.在鍋中加入八分水，將所有材料放入，以大火煮開20分鐘後，小火煲2小時左右，調味即可食用。

說明：眉豆有去溼功效，而且豆類能為孕婦和胎兒提供多種營養成份，這是一款易做，好喝又有益的湯水。