孕婦冬天喝什麼茶最好，孕媽媽可試試這八款茶

許多女性朋友都有喝茶的習慣，那麼孕婦冬天喝什麼茶最好呢，小編整理了孕婦適合飲用的八款茶，下面跟隨小編一起來詳細瞭解瞭解吧~

孕婦冬天喝什麼茶最好

1、綠茶

綠茶含鋅量極為豐富，鋅元素對胎兒的正常生長髮育起著極其重要的作用，所以孕媽媽冬天可以喝些綠茶，建議孕婦可以每天喝2～5克淡綠茶，能助於加強心腎功能、促進血液迴圈、幫助消化、預防妊娠水腫、促進胎兒生長髮育。

2、大麥茶

孕婦冬天喝大麥茶能有助於保健脾胃以及清熱止咳，另外還具有減肥、滋養面板的功效。當孕媽媽吃得比較油膩時可以喝一杯大麥茶，解膩清腸。但因為大麥茶有回乳的作用，所以孕媽媽不能多喝，不然等到寶寶出生後乳汁分泌量會跟不上。

3、八寶茶

八寶保健茶蘊含了枸杞、紅棗、核桃仁、桂圓等多種材質聯合炮製，這款茶不但可以緩解孕媽媽們在懷孕期間的情緒波動，有效幫助提神健腦，而且可以有效增強身體免疫力，是非常適合孕婦飲用的。

4、水果茶

水果茶顧名思義就是由眾多水果製作而成的，服用之後具有很好的開胃健脾以及潤肺止渴的功效，除此之外還對治療便祕的作用很好。這道茶比較適合懷孕初期的孕媽媽，能夠很好的開胃令孕婦有食慾。

但水果茶中的組成成分需要特別的注意哦，有些孕婦禁忌的水果就不能當水果茶，比如山楂，雖然酸酸甜甜的符合孕婦的胃口，但有收縮子宮的效果，是不能吃的。

5、柚子茶

柚子中含有大量人體所需的微量元素以及蛋白質，服用之後具有很好的健胃消食的作用，還能夠治療咳嗽痰多以及氣滯的症狀。如果孕婦出現了積食、脹氣或者是孕期口淡的情況，可以喝點柚子茶來緩解，建議喝的時候加少量蜂蜜更健康。

6、黑豆茶

黑豆茶的主要材料就是黑大豆，將黑大豆煎炒熟研磨成為粉末，然後直接用開水重複。黑豆的豆皮中含有豐富的花青素，這種物質具有很好的抗氧化作用，懷孕期間的女性服用能夠起到很好的美容作用。

7、枸杞茶

枸杞茶是用枸杞子加入茶葉或菊花等配製而成的，枸杞子味甘、性平適宜女性飲用。能滋肝補腎、潤燥護膚、瘦身減肥、護眼明目，體質虛弱的孕婦尤適合喝枸杞茶來調養。

8、花茶

玫瑰花茶：玫瑰花茶具有美容功效的花茶，其富含了維生素C成分，而孕婦在懷孕期間也正是需要大量補進維生素C，同時玫瑰花茶還可以有效促進體內對鐵質的吸收，從而有效預防孕婦產生貧血症狀。

菊花茶：菊花茶的製作非常簡單，而且不含咖啡鹼，同時菊花茶可以幫助舒緩疲勞，有效清肝明目，對於準媽媽在懷孕期間過於煩躁的情緒，有良好的控制作用。

金銀花茶：金銀花茶能有效提高孕媽媽的免疫力，因為金銀花茶的抗炎解毒功效超強，強效遏止了病毒的入侵。

薄荷茶：薄荷茶適合妊娠反應大的孕婦，薄荷中的薄荷精以及單寧等成分，可以有效地緩解壓力，幫助消除疲勞，舒緩孕婦噁心、晨吐和胃氣脹等症狀。

蜜蜂花茶：蜜蜂花茶具有鎮定，舒緩壓力、睡眠的作用，適合孕期失眠的孕媽媽。

蒲公英茶：蒲公英茶富含維他命A、鈣和鐵質，而且蒲公英的根和葉有助於緩解輕度浮腫，滋養肝臟，適合孕期浮腫的媽媽。

孕婦冬天喝茶的注意事項

1.少量飲用

無論是什麼茶，孕婦都必須少量飲用，每天不能夠超過3克。這是因為茶葉中含有鞣酸、茶鹼、咖啡鹼等物質，尤其是鞣酸，還可與孕婦攝入的鐵元素結合成一種不能被機體吸收的複合物，妨礙孕婦對鐵的吸收。

2.不喝濃茶

茶葉中含有咖啡因，大量飲用較濃的茶水，對人體會有一定的興奮作用，從而刺激胎動增加，甚至可能影響到胎兒的發育，使其體重減輕，所以孕婦不能喝濃茶。

3.不能喝新茶

專家建議，孕婦喝茶最好別選擇新茶，而是應該服用至少儲存半個月以上的，這是因為新茶中含有比較多沒有被氧化的多酚類物質，這些對於身體都是有害的，很容易導致身體出現胃病。

4.不喝頭遍茶

頭遍茶中含有比較多茶葉表面所殘留的汙染物或者其他物質，服用之後對身體很不好。茶葉在種植以及加工的過程中都遭受了不同程度的汙染，所以頭遍茶一定要倒掉，特別是對於懷孕期的女性更應該如此。

5.選擇質量上乘的茶葉

在茶葉的選擇方面，應儘量選擇純天然、加工少的茶葉，只有質量上乘的茶葉媽媽們才喝的安心不是嘛。