冬季喝什麼茶減肥好,天天喝這幾款茶瘦身快
冬季喝什麼茶減肥好?
冬季喝一些可以幫助消化,解油膩,幫助腸道蠕動的茶減肥最好,像黑茶、決明子、檸檬茶等都是不錯的選擇。
1、黑茶
冬天很容易出現吃得多不消化的問題,而黑茶含有咖啡鹼、維生素、氨基酸、磷脂等,都可有助於人體消化,調節脂肪代謝,咖啡鹼的刺激作用更能提高胃液的分泌量,從而增進食慾,幫助消化。
而且,黑茶具有很強的解油膩、消食等功能,這也是肉食民族特別喜歡這種茶的原因。冬天吃了油膩食物,如火鍋之類的,喝杯黑茶真是再好不過了,保證你不養膘、吃得放心。
2、蜂蜜菊花茶
冬天一般人體的運動量變少,而且因為天氣寒冷,大多數人喜歡吃一些溫補的食物,很容易就會導致上火,導致便祕和毒素堆積,這個時候可以喝一些蜂蜜菊花茶,它可以加速腸胃蠕動,輕鬆解決便祕問題。
3、決明子
提到決明子,相信有些人可能沒有聽說過這個名字,但是用決明子泡水喝卻是一個非常有效的養生瘦身方式,而且用決明子減肥跟瀉藥的減肥的原理是一樣的,但是它的藥效卻非常的柔和,因此更容易被大多數人所接受。因為決明子具有潤腸通便、輕瀉的作用,瀉的過程使人減少了營養的攝入量,所以對減肥有利,只要各位美眉們每天堅持使用10克左右的決明子泡水喝,相信擁有S型曲線身材也是非常容易的事。
4、檸檬茶
檸檬茶減肥應該是眾所周知的事情了,多喝檸檬茶對於瘦身、美容都具有良好的功效哦。想瘦的快又不影響健康,對於減肥而言,如此效果絕對堪稱經典中的經典。
5、荷葉茶
荷葉是瘦身的良藥,多喝荷葉茶也是非常有利於瘦身的。荷葉茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪,化濁去膩防止脂肪積滯體內;維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌,有助消化與消脂。但是小編在這裡要提醒大家,使用荷葉茶瘦身需要一些小竅門,如最好喝的是濃茶,而且最好是在空腹的時候喝,這樣對減肥才更有利。
6、糙米茶
糙米屬於粗糧,有利於預防和治療糖尿病,還有利於減肥。日本有研究發現,糙米的血糖指數要比白米飯低很多,同等數量的糙米會讓人更有飽腹感,可以幫我們控制食慾,達成減肥瘦身的效果。
7、玫瑰紅茶
一到冬季聚餐各種大魚大肉是少不了的,這些食物都含有很多油脂,吃多了很容易長贅肉。玫瑰花有排油美白的功效,能幫我們清除身體中的油脂,讓肌膚更加白皙,而紅茶可以消除浮腫,二者合一的瘦身效果會更出色。
8、生薑紅茶
生薑是同時具有減肥喝美容功效的食物,而紅茶本身又是溫性食物,對於寒性體質,或長期患有手腳冰冷等寒症而導致肥胖的人群來說,絕對是既方便又容易製作的減肥佳品,同時促進排汗與利尿,提高新陳代謝,改善易胖體質,減下來後也不容易反彈。
9、杜仲茶
對於杜仲茶是我之前沒有聽說過的,但是杜仲茶是一種很好的減肥佳品,在杜仲茶含有的成分是可以有效的讓我們體內熱量消耗很快的。另外,杜仲茶還是可以預防衰老的。
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