每天轉智慧呼啦圈一個月的效果

能瘦

每天轉呼啦圈是可以減肥的。需要買那種大的呼啦圈每天堅持鍛鍊。呼啦圈對腰部，腹部的贅肉鍛鍊是比較明顯的。堅持一個月就會看到效果。當然，前提是運動量足夠，建議開始的時候一百個一組，做三組。後面隨著時間推移，再增加。

每天轉智慧呼啦圈一個月的效果

每天轉呼啦圈能幫助消化，還能健身，要是堅持一個月能減肥五到十斤左右，我曾經搖呼啦圈半年減肥了四十斤，效果很好的，感覺自己好像都年輕了，堅持一個月效果不太明顯，要是堅持時間長一點那就更好了，我認為轉呼啦圈鍛鍊身體對身體好。