產後減肥能轉呼啦圈嗎，產後減肥的誤區

產後減肥能轉呼啦圈嗎？產後減肥是很多女人都需要經歷的一件事情，很多人會嘗試各種各樣的減肥方法，但是有些方法是不能實施的，那麼，接下來就讓我們一起看看吧。

產後減肥能轉呼啦圈嗎

女性朋友在產後一般是提倡適當的做運動，但是由於轉呼啦圈有可能對內臟器官造成壓迫，並且有可能對於子宮造成影響，所以說不建議女性朋友在產後立刻轉呼啦圈減肥。產婦轉呼啦圈有可能影響子宮恢復。另外有的女性可能是剖腹產手術，那麼一般是手術之後一年之內都不能夠轉呼啦圈。

產後減肥的誤區

1、產後立即運動

為了儘快恢復身材,有的寶媽在產後立即進行運動減肥。實際上,這很可能放慢子宮的恢復甚至會引起出血,嚴重時還會引起生產手術斷面或者損傷外陰切口。

2、貧血還要堅持減肥

生育時失血過多,容易造成產後貧血。產後貧血的新媽媽身體恢復比較慢。如果又急著瘦身,沒有很好解決身體貧血的問題,更容易加重貧血的情況。因此,產後不宜立即減肥,有貧血的新媽媽,更要注重補充含鐵豐富的食物,多吃菠菜、紅糖、魚、肉類、動物肝臟等。

3、生完孩子就節食

有的媽媽為了減肥,無所不用其極。剛生產完就開始節食減肥。可是,此時媽媽的身體還未完全恢復到孕前的程度,以及有些新媽媽還擔負繁重的哺育任務,此時正是需要補充營養的時候。產後強制節食,不僅會導致新媽媽身體恢復慢,嚴重的還有可能引發產後各種併發症。