產後肚子很大怎麼減肥，產後減肥最佳時間

產後肚子很大怎麼減肥？剛生完孩子肚子還是會很大，很多人很難瘦下來，那樣就特別難受，每天面對自己的贅肉，那麼，要怎麼樣才能減肥呢？接下來就讓我們一起看看吧。

產後肚子很大怎麼減肥

產婦瘦肚子類似於仰臥起坐這樣的運動最合適，起身時，雙腿和臀部保持不動，儘量利用上半身的力量起身。起身後在躺下，注意雙腿不要動，這樣連續幾次，每天堅持。新媽媽會發現身體在持續發熱。這是脂肪燃燒的表現，從而達到瘦肚子的目的。

產後減肥最佳時間

還沒生娃之前各種補營養，吃得臉蛋圓溜溜的，看著很可愛。坐月子的時候也是各種吃，一定要補好身體，不過吃飽喝足之後，拖著圓滾滾的身體，也是挺難受的。想要趁著五一小長假穿著熱辣一把，先來減掉救生圈和粗壯小腿吧，但是百科美眉建議麻麻們減肥也要找對時間喲。

首先月子期間是不能減肥的。生完寶寶之後身體很虛弱，這個時候要好好休養身體，多吃點補品，一定不能在月子裡出任何差錯呢。產後6周，身體恢復得差不多的時候就可以開始減肥了，但麻麻們要根據自己的身體情況來判斷要不要減肥。

產後2個月可以適當減肥，這個時候麻麻們的身體已經恢復得比較好，適當的做一些強度比較輕的運動很不錯。4個月之後就可以開始發力了，這個時候可以使用束縛帶，這樣可以恢復骨盤形狀。

產後6個月是減肥的最佳時間喲。麻麻們在這個日子裡千萬不能偷懶呢，否則脂肪會穩穩的安營紮寨，過了這個黃金減肥時間，再想瘦成閃電就難得多了。