一個蘋果核多少克

蘋果核有大有小，並不能一概而論。但是是非常輕的，零點幾克。

1、蘋果核含有少量有害物質:氫氰酸。氫氰酸大量沉積在身體，會導致頭暈、頭痛、呼吸速率加快等症狀，嚴重時可能出現昏迷。但也不必過分擔心，蘋果中的氫氰酸主要存在於果核，果肉裡並沒有。

2、需要提醒的是：吃蘋果時習慣吃到果核，雖不會馬上導致中毒，但長期這樣吃，的確對健康不利。