精力湯食譜,大全
雪梨3個,銀耳1朵,紅棗20克,枸杞5克,冰糖50克
銀耳雪梨精力湯的做法:
第一步:先把銀耳放到盆裡面,然後加入沒過銀耳的溫水,提前30分鐘把銀耳泡發,幹得銀耳遇水是很容易發起來的,因此只需要用溫水泡即可。
第二步:把雪梨清洗一遍,再用刮皮刀把雪梨的外皮削掉,然後把雪梨切開一分為四,斜刀切去果芯,再切成均勻大小的小塊,裝盤備用,紅棗過一下清水,洗去表面的灰塵備用。
第三步:等銀耳泡發之後,將銀耳清洗乾淨,去掉根部,再一點一點地撕成小塊,裝入砂鍋中,然後放入50克冰糖和洗淨的紅棗,加入食材2倍的清水,蓋上鍋蓋,放到爐子裡大火煮開,煮開之後再轉成小火煲一個小時,把銀耳的膠質煲出來。
第四步:煲一個小時之後,揭開鍋蓋,再把雪梨塊放入鍋中,用勺子翻勻,然後蓋上鍋蓋,繼續煲30分鐘,把雪梨裡面的養分煲出來。
第五步:煲得差不多時,再把枸杞放入鍋中,用勺子翻拌均勻,蓋上鍋蓋,再煲10分鐘,銀耳雪梨精力湯就完成了。
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