靚麗時尚館單腿深蹲的好處和壞處
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回單腿深蹲的難度係數很高，同樣對人鍛鍊作用很大
第一好處，單腿深蹲可以更加鍛鍊人的平衡力，腿部力，綜合能力，如果單腿深蹲訓練的比較好，對全身的身體健康有極大的促進作用
第二，壞處單腿伸端不好練，特別是平衡感的人，練習很容易摔倒
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