熱量低的麵粉排行

高梁面，玉米麵，蕎麥麵，莜麵，都是屬於低熱量，吃裡有飽腹感，因為它是膳食纖維，人體吸收量不大，排洩量大，還養生，益於減肥。

白麵粉熱量是357千卡/100g

高粱麵粉是352千卡/100g

全麥麵粉是352千卡/100g

熱量相差不是很大，其實要看你烹調時其他的油和糖放的多不多。如果你處於減重期可以多吃蒸煮食品，少吃油炸食物。這幾樣都屬於碳水化合物，也就是人體消化後會變為糖類，要控制不要多吃。