游泳天賦高的表現
1、身材。身體指標大多為先天條件,具體來說有:肩與髖寬度比,手加臂與身高比,腳掌面積與身體截面積比。簡單來說,個子高,臂長腿長,手大腳大,自然就佔優勢。
2、心肺功能。主要是指肺活量。心肺功能好,肺活量大,對游泳呼吸換氣,特別是長距離都有優勢。這個可以通過後天鍛鍊加強,本身游泳也可以鍛鍊心肺功能。
3、力量。長距離游泳對心肺功能要求高,而短距離游泳,則更偏重於對力量要求。划水無力,蹬腿無力,自然速度也提不上去。力量可以通過後天訓練加強,特別是與陸地練習配合。
4、柔韌性。游泳對柔韌性的要求主要在兩個方面:踝關節和肩關節。柔韌性練習也需要和陸地練習配合提高,堅持柔韌性訓練,有益於游泳技術的提高,柔韌性提高後,能更細化游泳技術動作,在不增加力量的情況下,提高速度。
5、水感。基本上作為一個游泳運動員,良好的水感是最基本的素質。
高手“天賦”1 肩膀寬:更長的滑水距 不難發現,所有的游泳高手都有一個共同點,那就是肩寬! 游泳是一項力量運動,肩寬的選手上肢力量更大。 而且對於自由泳和蝶泳這兩個專案而言,更寬的肩膀能夠使動作更到位,並且讓運動員在水中垂直滑行的距離更長。 游泳的時候人的身體必須完全舒展才能遊得快,胳膊必須不斷向前伸,更寬的肩部能夠做出更加舒展和實效的動作。
高手“天賦”2 肺活量大:四下一呼吸 幾乎每一位成功的游泳選手在總結成功的天賦因素時,都不忘歸功於驚人的肺活量,朴泰桓在北京奧運奪金後曾說:“從父母那裡遺傳下來的肺活量讓他遊得更快。” 據說這位韓國名將的肺活量有7000CC,普通人的肺活量有3000-4000CC。15歲的世界冠軍葉詩文在本屆世錦賽200米混合泳決戰最後50米自由泳堅持四下一呼吸,這是很多人難以企及的。
高手“天賦”3 腿短:更強的爆
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