200g歐包熱量

200g歐包的熱量大約是410大卡。

每100g夾心歐包中所含有的熱量大約為210大卡，需要我們走路55分鐘，跑步半個小時，跳繩20分鐘才能夠將這些熱量給消耗掉，其熱量相對來說還是比較高的，所以在減肥過程中要少吃。

減肥期間建議吃玉米、豌豆、土豆當主食，既不會給身體造成負擔，也能夠更好的幫助身體減肥。