古代糙米是什麼米
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糙米是稻穀脫殼後不加工或較少加工所獲得的全穀粒米 ,由米糠 、胚和胚乳三大部分組成,糙米再經加工碾去皮層和胚,留下的胚乳,即為食用的大米。糙米與白米相比,糙米較高程度地實現了稻穀的全營養保留,是稻穀脫殼後仍保留了皮層和胚的米粒,不僅含有更多的蛋白質、脂肪、維生素、礦物質等營養成分,更重要的是還含有膳食纖維等多種促進人體健康的功能因子。
標籤:糙米
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