mobility訓練法

Stick Mobility源於美國，透過一枝名為Mobility Stick的特製筋膜伸展棍，利用槓桿原理深層伸展到平日難以伸展慨筋膜，但同時亦可配合等長收縮強化訓練，達到一次過提升關節靈活性、穩定性和核心肌肉力量的效果。

Stick Mobility有助舒緩身體僵硬，改善姿勢，為運動打好健康基礎。