孕婦牛奶和普通牛奶區別大嗎
心理1.95W
對於孕婦還是喝純牛奶比較好,因為在鮮奶中會含有一些細菌,需要在進行消毒、殺菌後才可以飲用,而鮮奶無非是用高溫、煮沸進行消毒、殺菌,這樣會導致鮮奶裡面的營養成分損失過多。而純牛奶的殺菌方式就不一樣,大品牌的純牛奶都是要經過低溫、殺菌的,在低溫、殺菌的過程中,不會讓牛奶損失任何營養成分。這樣對比而言還是純牛奶更有營養,而且更健康更適合孕婦飲用,純牛奶的購買也會比鮮奶更方便些。
建議為保證孕期蛋白質的攝入量,孕婦可適當補充奶類、蛋類、豆類等,平日也應該多注意營養營養均衡,最好多食用富含蛋白質的食物,維生素豐富的新鮮水果、蔬菜。
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